Treinamento de força e periodização para modalidades de resistência: corrida, natação, ciclismo e triatlo

Por Charles Ricardo Lopes

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Treinamento de força e periodização para modalidades de resistência: corrida, natação, ciclismo e triatlo – Charles Ricardo Lopes

Sobre o livro

Este livro pretende abordar aspectos essenciais do treinamento de força (cargas, manifestações e métodos) para que o treinador e (ou) o atleta possam usufruir de um relevante acervo teórico, mas acima de tudo aplicar esses conceitos no dia a dia de sua prática esportiva, colhendo, de maneira tangível e mensurável, resultados mais significativos em todo o processo que envolve a ciência do treinamento para as modalidades de resistência.

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