Luto: exercícios e atividades práticas para lidar com a dor

O luto é um desses períodos desafiadores que se apresentam para nós no formato da vivência de uma dor intensa. Indubitavelmente a morte de um ente querido tem um impacto profundo na vida de uma pessoa, trazendo sempre uma mudança significativa e podendo também revelar grandes aprendizados.

Apesar de ser uma experiência comum a todos os seres humanos, pouco se fala sobre o luto como um período de recolhimento e regeneração. É durante esse período que nos sentimos mais sensíveis e devemos aprender a nos acolher e cuidar melhor de nossas necessidades emocionais.

Como experiência individual o luto é vivenciado de formas diferentes. Isso porque algumas pessoas têm mais habilidade para lidar com os danos e a dor da perda, enquanto outras sofrem muito mais. Entretanto, é possível encontrar certo alívio em algumas atividades quando passamos por esse processo de forma mais consciente.

E esse é o objetivo desse livro: trazer sugestões de atividades diversas para que você possa lidar com a dor e todos os sentimentos conflitantes durante o seu processo de luto. Espero que ele possa te ajudar assim como ajudou a mim e a outras pessoas.

Para você: meu mais profundo respeito e desejo de melhoras!