Minha melhor idade minha melhor versão: Como emagreci 43 kg aos 56 anos e como a minha virada pode ser o começo da sua

Minha Melhor Idade, Minha Melhor Versão de Odegine Graça

Um livro que é abraço, espelho e renascimento. Aos 56 anos, Odegine Graça — psicóloga, artista plástica e escritora — se viu diante do colapso. Perdeu sua clínica, atravessou o luto de uma vida antiga e encarou o espelho com 96 quilos e um vazio profundo.

Mas foi justamente nesse ponto de ruptura que ela iniciou uma travessia poderosa: perdeu 43 quilos, sim… mas, acima de tudo, ganhou a si mesma de volta. Este não é um livro sobre dietas. É um livro sobre recomeços. Sobre corpo, alma, escolhas e a coragem de florescer depois dos cinquenta.

Em uma escrita poética, confessional e profundamente humana, a autora nos conduz por sua jornada de transformação, integrando psicologia, Mindfulness, alimentação consciente, autocompaixão e espiritualidade prática.

Com relatos emocionantes, exercícios, meditações e metáforas vibrantes, “Minha Melhor Idade, Minha Melhor Versão” é um verdadeiro mapa para quem deseja se reinventar — por dentro e por fora.

Você vai encontrar neste livro:

• A vivência real de quem venceu a obesidade sem dietas radicais;
• Os 7 princípios do Mindfulness traduzidos em histórias, metáforas e práticas;
• As 9 fomes do corpo e da alma no Mindful Eating;
• Técnicas de regulação emocional e reconexão com o prazer de viver;
• Meditações autorais que tocam corpo e consciência;
• Um convite sincero ao renascimento na maturidade.

Para quem este livro é?

Para todas as mulheres (e homens) que acham que a vida acabou — mas, no fundo, sentem que ainda podem renascer em beleza, consciência e liberdade. Um trecho marcante: “Eu solto com amor tudo que já cumpriu seu ciclo em mim.

Não perco: me liberto.” Se você sente que é hora de voltar para si, de descobrir sua força sem violência, sua beleza sem medo e sua liberdade sem culpas… Este livro é para você. Sua melhor versão não tem idade. Tem coragem. Tem história. E começa agora.