Dieta Cetogênica: Tudo o que você precisa saber sobre (IMPULSIONANDO LIMITES)

A dieta cetogênica é uma dieta rica em gordura e muito baixo carboidrato, que compartilha muitas semelhanças com o Atkins e dietas de baixo carboidrato que oferece muitos benefícios à saúde. Trata-se de reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e sua substituição por gordura.

Esta redução dos carboidratos coloca seu corpo em um estado chamado cetose metabólica. Quando isso acontece, seu corpo torna-se extremamente eficiente na queima de gordura para a energia, e também transforma a gordura em cetonas no fígado, que pode fornecer energia para o cérebro.

Dietas cetogênica pode causar reduções maciças de açúcar no sangue e níveis de insulina. Isto, juntamente com o aumento das cetonas, tem numerosos benefícios para a saúde.