Descomplicando a Hipertrofia Muscular: Compreendendo e Maximizando os Resultados

Este livro integra e completa a série “Descomplicando a Hipertrofia Muscular”. que é composta por 2 volumes.

No Volume I, Descomplicando a Hipertrofia Muscular: Conceitos e Aplicações Práticas foram abordadas importantes considerações sobre o sistema neuromuscular e suas relações práticas com o treinamento de força e a hipertrofia muscular.

Agora, no Volume II (e último da série), Descomplicando a Hipertrofia Muscular: Compreendendo e Maximizando os Resultados,de maneira complementar, você aumentará a compreensão sobre o que é e como ocorre a hipertrofia muscular e como aplicar eficientemente esse conhecimento na prática do treinamento de força.

Tudo isso, assim como no Volume I, de forma descomplicada, a partir de uma linguagem simples e didática, sem, contudo, perder o rigor científico. Aqui você encontrará importantes explanações sobre perguntas frequentes e inquietantes como: O que é hipertrofia muscular e como ela ocorre?

Existem princípios chave que devem ser levados em consideração no treinamento para hipertrofia? E qual o melhor método de treinamento para maximizar a hipertrofia muscular? Tudo tratado de forma descomplicada, para favorecer sua tomada de decisão no treinamento de força.

Para tanto, este Volume se propõe a lhe apresentar os diferentes tipos de hipertrofia e como desenvolvê-los a partir de considerações teórico-práticas, ajudando você a entender, de uma vez por todas, o que há ou não por detrás de diferentes métodos de treinamento para hipertrofia muscular e, consequentemente, em sua tomada de decisão sobre o que e como fazer.

Também como no Volume I, este livro contém seções de exercícios de fixação, com gabaritados, para facilitar ainda mais a retenção e aplicação do conteúdo na prática.

Direcionamentos, provocações e esclarecimentos e muito mais sobre a hipertrofia muscular serão tratados aqui, no Volume II “Descomplicando a Hipertrofia Muscular: Compreendendo e Maximizando os Resultados”.