Rompendo com as expectativas irreais: um guia prático para redefinir as expectativas e encontrar o bem–estar

“Rompendo com as expectativas irreais: um guia prático para redefinir as expectativas e encontrar o bem-estar” é uma obra dedicada a esmiuçar a criação de expectativas com relação a tudo o que projetamos na vida. Quando essas expectativas são danosas?

Por que as criamos e não conseguimos lidar com elas? Quando as expectativas são frutíferas? Quando são infrutíferas? Quais ferramentas podemos utilizar para criar expectativas mais realistas? Este livro pretende responder a essas questões levando o leitor a refletir sobre si mesmo e o seu entorno.

O que é possível controlar em nossas vidas? O que não é? Como lidar com o estresse e a auto sabotagem? Como ampliar a nossa zona de ação? Como definir metas realistas e evitar a procrastinação?

Ao final da obra, o leitor terá ferramentas para compreender o passo a passo, para lidar com a criação e a manutenção de metas concretas e adequadas, para crescer no campo pessoal e profissional. Desejo uma ótima leitura e que todos tenham uma vida mais próspera e feliz!