Entre o Agora e o Melhor: Como o autocuidado e a saúde mental podem redefinir o seu bem–estar

Descubra o caminho para uma vida mais equilibrada e significativa com Entre o Agora e o Melhor. Rodolfo Silva, psicólogo clínico e logoterapeuta, compartilha reflexões profundas e práticas transformadoras para cultivar o autocuidado, fortalecer a saúde mental e desenvolver resiliência emocional.

Neste guia acolhedor, você será convidado a explorar temas como inteligência emocional, o impacto das relações interpessoais, a construção de hábitos saudáveis e o princípio do 90/10, de Stephen Covey. Com uma abordagem prática e inspiradora, o autor propõe exercícios e estratégias que ajudam a integrar o bem-estar no dia a dia.

Mais do que um livro, esta obra é um convite para que você embarque em uma jornada de autodescoberta e propósito, transformando desafios em oportunidades e criando uma vida com mais leveza, equilíbrio e significado.

Se você busca melhorar sua qualidade de vida e inspirar mudanças positivas, este livro será o seu guia para viver entre o agora e o melhor.