Sobre o livro
Este livro é um guia para a Arte do Relaxamento, para ensinar habilidades e ferramentas que você pode usar para embarcar em uma vida de ser feliz. A prática de relaxamento é pensada para quem precisa aliviar o estresse. A meditação tem a capacidade de reduzir o risco de doença coronária e câncer.
Especialmente antes de ir para a cama, a meditação pode ser muito eficaz para ajudar as pessoas que têm problemas para dormir devido a uma mente hiperativa. Além disso, 60% das pessoas que sofrem de ansiedade acham mais fácil lidar com a meditação.
E se você descobrisse que o relaxamento é uma arte que pode ser praticada e expandida? Trabalhando com a capacidade inata do corpo de se curar, esses exercícios levarão o leitor a experimentar níveis cada vez mais profundos de relaxamento que podem ativar as habilidades naturais de cura do corpo.
O livro vai deixar o leitor com uma profunda sensação de bem-estar.
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