Sentar tipo Buda: Um guia prático de meditação

“Tenho conseguido manter uma prática de meditação estável e firme já há algum tempo – e isso gerou transformações milagrosas em mim. Mesmo hoje em dia, tanto tempo depois, minha prática é o que permite que eu esteja mais presente e tenha mais compaixão.

Acredito que, se você seguir as sugestões deste livro, também conseguirá estabelecer uma prática de meditação e verá, com seus próprios olhos, os resultados dessa experiência transformadora.

Isto aqui é uma espécie de experimento, porque este livro precisa que você realmente faça as práticas apresentadas nas próximas páginas. Dê uma chance para a meditação e me acompanhe neste experimento! Não esqueça: eu estou aqui com você, a gente vai fazer isso juntos.”