Como Agir, Calando o Cérebro: Pensamentos ansiosos podem ser esmagadores, assim como pensamentos negativos.

O cérebro humano está muito preparado para pensar demais e nada o alimenta melhor do que pensamentos ansiosos ou negativos. Pensamentos ansiosos podem ser esmagadores, assim como pensamentos negativos. Ambos também podem levar a um excesso de pensamento, que por sua vez resulta em ansiedade e pouca tomada de decisão.

Um tipo de pensar demais significa ficar obcecado com uma única coisa ou evento repetidamente. Pode ser algo em seu presente ou passado que você não consiga deixar de lado, como por que sua cabeça dói tanto? Poderia ser um sintoma de algo mais sério? Talvez até algo mortal? É por isso que você parece não conseguir dormir bem à noite? E assim por diante.

Neste livro o leitor terá a oportunidade de conhecer quais os problemas em pensar demais e aprender técnicas de como agir para solucionar esse problema.