ALONGAMENTO SIMPLES PARA IDOSOS: UM GUIA PARA SE MANTER FORTE, ESTÁVEL E FLEXÍVEL

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Sobre o livro

O objetivo principal do alongamento do corpo envelhecido é impedir que músculos e articulações se tornem rígidos devido ao desuso.

Ao esticar regularmente os músculos e flexionar as articulações, você pode ajudar a evitar muitas das condições relacionadas à idade que afetam as articulações, músculos e ossos de um corpo em envelhecimento.

Neste e-book abordaremos os principais grupos musculares e articulações que são mais importantes para se manter flexível.

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