Guia prático de Hatha Yoga: para praticantes além do tapetinho

Este livro é um convite à experiência viva do Yoga — não como conceito, mas como prática que habita o corpo e se manifesta no silêncio da respiração. Com linguagem clara e sensível, Jorge Giampa percorre os fundamentos do Hatha Yoga, revelando sua dimensão ética, filosófica e energética, sem perder o vínculo com a vida cotidiana.

Entre posturas (āsanas), respiração consciente (prāṇāyāma), interiorização (pratyāhāra) e concentração (dhāraṇā), o autor conduz o leitor por um caminho de equilíbrio entre o antigo e o moderno — entre o sagrado e o humano.

A obra apresenta uma visão completa do Hatha Yoga, integrando aspectos filosóficos, éticos e práticos da tradição. Explora a relação entre corpo, respiração e consciência, unindo fundamentos clássicos dos Yoga Sutras e dos textos do Hatha Yoga Pradīpikā a uma leitura contemporânea e acessível.

Inclui reflexões sobre os Yamas e Niyamas, práticas de āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra e meditação, articulando sabedoria antiga e ciência moderna do movimento e da mente.