MENTE CALMA: Guia Passo a Passo sobre Consciência e Meditação
Por Editora LR
Sobre o livro
Com este e-book você aprenderá:
• De onde vem o estresse e por que você precisa lidar com ele; • Os diferentes tipos de meditação e para que servem cada um; • Como iniciar a meditação de uma maneira fácil e conveniente; • Como progredir e melhorar sua prática de meditação; • Como usar a atenção plena na vida cotidiana; • Como usar a metacognição para entender seus próprios pensamentos; • Como superar a ansiedade e o estresse com TCC e reestruturação cognitiva; • Como a meditação afeta o cérebro; • Como melhorar seu estilo de vida para ter ainda mais calma.
A cada unidade vendida de qualquer e-book da Editora LR, 40% do lucro será destinado a instituições beneficentes. Ajude-se e também ajude o próximo.
Avalie nosso e-book para que possamos alcançar e ajudar mais pessoas.
Baixe esta página em PDF para ler quando quiser, mesmo offline.
📄 Salvar PDFAvaliações dos leitores
Descubra as opiniões de outros leitores, explore avaliações detalhadas e veja se este livro realmente vale a pena para você, com base em experiências reais de quem já leu e compartilhou sua visão sobre a obra.
⭐ Reviews dos leitores
