A Mente por Trás do Hábito: Entenda como seu cérebro funciona, reescreva padrões e elimine vícios invisíveis (Hábitos Que Mudam Tudo)

Você repete os mesmos comportamentos, mesmo sabendo que eles te afastam da vida que deseja? Já tentou mudar de hábito, mas se sentiu puxado de volta aos velhos padrões sem entender por quê?

Este livro vai te mostrar que o problema não é falta de força de vontade — é falta de compreensão sobre como sua mente funciona.

Em A Mente por Trás do Hábito, André Maluf te conduz em uma jornada profunda e prática sobre o funcionamento do cérebro, a origem dos hábitos automáticos, e o caminho real para reprogramar comportamentos e criar uma nova identidade.

Você vai aprender:

• Por que seu cérebro repete o que economiza energia — mesmo que te prejudique

• O ciclo real por trás de todo hábito: gatilho, rotina e recompensa

• Como a dopamina influencia seu desejo e seus vícios mais sutis

• Como a neuroplasticidade te permite mudar de verdade

• O impacto emocional e corporal por trás de padrões repetidos

• Estratégias práticas para quebrar trilhas antigas e construir trilhas novas

Não é mais sobre lutar contra sua mente. É sobre educá-la com consciência.

Você não precisa se reinventar. Só precisa escolher o que vai repetir hoje.