Como superar a ansiedade e stress em tempos de isolamento social

Essa obra é sobre estratégias que utilizei para superar a ansiedade e o stress durante o isolamento social, no livro trago exemplos pessoais e da literatura para entendermos as causas dos males emocionais que carregamos ao longo da vida, não sou coach nem especialista apenas trago dicas através da minha experiência pessoal e profissional enquanto estudante de letras para ajudar você leitor a conhecer melhor a causa de seus problemas psicológicos de ansiedade e stress e como lidar com eles nesse período tão difícil para todos nós de pandemia.