Voltar a Mim: Uma Jornada Real de Transformação e Emagrecimento Consciente

Este livro nasceu do silêncio, da escuta e da coragem de olhar para dentro. Não é sobre emagrecer apenas o corpo, mas sobre voltar a habitar a si mesma com presença, respeito e consciência.

Ao longo dessas páginas, compartilho com os leitores uma jornada que começa com a minha história pessoal, atravessando períodos de dor, colapsos e recomeços. Em seguida, apresento as práticas iniciadas na pandemia e que sustentaram esse processo, organizadas nos pilares da saúde funcional integrativa — mente, movimento, alimentação consciente, sono, propósito, respiração, espiritualidade, ecossistema e natureza.

Em seguida, descrevo a corrida como um fio condutor de autoconhecimento e reconexão corporal, abrindo espaço para reflexões profundas sobre limites, escolhas e protagonismo. Por fim, compartilho histórias, projetos e experiências que nasceram dessa transformação e me trouxeram até aqui.

Este é um convite. Um convite para desacelerar, escutar os sinais do corpo, respeitar seus limites e construir, pouco a pouco, um autocuidado possível, verdadeiro e sustentável.

Se em algum momento você sentir que se afastou de si, que este livro seja um espaço seguro para o seu retorno. Voltar a si não é um destino final — é um movimento contínuo.