Se bateu e doeu, pega que é seu: Um caminho para desapegar do eu que sofre

“Se bateu e doeu, pega que é seu” é um convite à autotransformação.

Unindo psicologia e filosofia, o psicólogo João Aurélio Cunha conduz o leitor por um caminho de reconhecimento e desapego do “eu que sofre” — aquele que reage, se ofende, resiste e se prende às dores da vida.

Com uma linguagem clara e profunda, o autor apresenta reflexões, histórias e fórmulas terapêuticas inspiradas na Terapia Cognitivo-Comportamental, no estoicismo, na logoterapia e no mindfulness, mostrando que o sofrimento não vem dos fatos, mas da identificação com o ego ferido.

Este livro é para quem deseja compreender a própria mente, encontrar leveza diante das imperfeições humanas e descobrir a serenidade que nasce quando deixamos de lutar contra o que é.

Um caminho para desapegar, aceitar e despertar — com consciência tranquila.