Domando a ansiedade: Um guia prático para o bem estar mental
Por Mary Patrick
Sobre o livro
“Domando a Ansiedade” é um verdadeiro guia que aborda o impacto da ansiedade na saúde mental dos indivíduos, oferecendo estratégias práticas para transformar padrões de pensamentos prejudiciais. A autora explora os sintomas ansiosos, conduzindo o leitor a uma jornada de autoconhecimento.
Este e-book se destaca pelo guia passo a passo de mais de 20 técnicas auto aplicáveis de meditação, proporcionando opções adaptáveis às necessidades individuais. O livro inclui meditações guiadas em áudio e áudios binaurais, ampliando a experiência terapêutica.
Conta ainda com a inspiradora história de superação do filho da autora, que descreve todos os passos seguidos por seu filho que resultaram em êxito.
“Domando a Ansiedade” não é apenas informativo, mas um guia prático para enfrentar a ansiedade, controlar as crises e transformar a jornada emocional do leitor.
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