Guia prático de saúde: Alimentação; sono; composição corporal; Atv.fisica; Estresse;

Um guia pratico e simples para sanar as duvidas e os erros mais comuns cometidos pelas pessoas na busca por saúde e/ou estética.

“Um guia pratico de saúde” é um livro que aborda alimentação, atividade física, sono e estresse. Apesar de ser “pequeno” as informações contidas nele são essenciais para qualquer um que busque o básico de saúde.

Desmitificando diversos mitos disseminados na internet por “profissionais” que vão contra a ciência baseados em ideias sem fundamentos e muitas vezes contrarias à saúde.

Dentro do livro você encontrará o que não deixar de fazer, o que fazer e como fazer para melhorar em todos os aspectos citados.

O livro é a base para iniciar o processo mudança dos hábitos de vida, escrito por um nutricionista dedicado e sério, que visa entregar saúde e praticidade para todos, independente da idade, da condição social e da rotina.