Automassagem em 17 pontos de Acupuntura: Autocuidado diário para aliviar estresse, tensão e ansiedade. (Medicina Tradicional Chinesa no Dia a Dia)

Cuidar de si é um gesto diário de amor.

Esta obra apresenta 17 pontos de acupuntura utilizados na automassagem (acupressão) para auxiliar no alívio de ansiedade, estresse, dor de cabeça, tensão muscular, insônia e cansaço mental, inspirados nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.

Escrita de forma clara e acessível, permite que qualquer pessoa pratique as massagens mesmo sem conhecimento prévio de acupuntura, aplicando os pontos no cuidado diário com o corpo e a mente.

Ao mesmo tempo, estudantes e terapeutas encontram informações técnicas sobre cada um dos 17 pontos, incluindo localização anatômica, funções energéticas, possibilidades de moxabustão e indicações de agulhamento, tornando a obra também um material útil de consulta.

Prática e ricamente ilustrada, a obra apresenta orientações claras de localização, sequência de estímulo e tempo de aplicação, permitindo escolher os pontos conforme a necessidade.

São mais de 140 imagens, criadas para facilitar a localização dos pontos e a prática em qualquer lugar. As instruções incluem ainda sugestões de chás, óleos essenciais, uso de calor terapêutico, exercícios respiratórios e orientações energéticas, inspiradas na visão integrativa da medicina chinesa.

As práticas apresentadas não substituem o acompanhamento médico, mas podem atuar como um valioso complemento nos cuidados com a saúde, favorecendo o equilíbrio do corpo e da mente no dia a dia.

Um livro de consulta e de carinho: simples, completo e atravessado por uma sabedoria milenar, que convida à presença, ao autocuidado e ao reencontro com o equilíbrio interior.