Entre Hormônios e Coragem: Guia prático sobre Perimenopausa, Climatério e Menopausa para mulheres após os 35

Você começou a sentir mudanças no seu corpo… mas ninguém explicou o que realmente está acontecendo?

Entre oscilações de humor, alterações no sono, ganho de peso inesperado e uma sensação difícil de nomear, muitas mulheres após os 35 vivem a transição hormonal em silêncio — achando que é fraqueza, estresse ou exagero.

Não é.

É fisiologia.

Entre Hormônios e Coragem é um guia claro, direto e acolhedor sobre perimenopausa, climatério e menopausa — sem alarmismo, sem promessas milagrosas e sem culpa.

Neste livro você vai entender:

• O que realmente acontece com o estrogênio, progesterona e testosterona • Por que o metabolismo muda após os 35 • Como o cérebro é afetado pela oscilação hormonal • Quando exames fazem sentido • O que é mito e o que é evidência sobre terapia hormonal • Como usar alimentação, exercício e suplementação com estratégia • Como resgatar sua identidade, libido e confiança

Mais do que um livro sobre hormônios, este é um mapa de autonomia.

Você não está quebrada. Você está em transição.

E maturidade hormonal exige maturidade estratégica.

Se você quer entender seu corpo com ciência, clareza e coragem, este livro foi escrito para você.