JEJUM INTERMITENTE TERAPÊUTICO: Um guia prático para pacientes em reestruturação clínica, dor e inflamação

Neste guia prático, compartilho com você minha experiência clínica de mais de 20 anos com foco em saúde, dor, inflamação e reestruturação funcional.

Como autor e professor especialista em Medicina do Exercício e do Esporte, venho trazendo aqui uma abordagem segura, acessível e baseada em evidências sobre o Jejum Intermitente com aplicação terapêutica real.

Este não é um livro genérico sobre emagrecimento ou dietas da moda. É um material pensado para pacientes em processo de recuperação, profissionais da saúde e pessoas comprometidas com a prevenção e o bem-estar.

📘 Você encontrará: – Protocolos organizados e fáceis de seguir – Contraindicações absolutas e relativas bem explicadas – Orientações sobre hidratação e alimentação antes e após o jejum – Aplicações clínicas em dor crônica, inflamação e reabilitação – Recomendações práticas para resultados consistentes e seguros

Escrevi esta Primeira Edição com responsabilidade, carinho e clareza, para que você possa tomar decisões informadas e cuidar do seu corpo com mais autonomia.

Bem-vindo a um novo capítulo da sua saúde. Vamos em frente.