EXERCICIOS PARA PRATICAR O RISO E VENCER A ANSIEDADE: Aprenda a Vencer a Ansiedade, Descarregar o Estresse e Ter Mais Saúde
Por Thina Fernandes
Sobre o livro
Descrição do livro:
Descubra o poder transformador do riso! O livro Exercícios para Praticar o Riso e Vencer a Ansiedade apresenta uma série de práticas simples e eficazes que utilizam o riso como ferramenta para aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover mais saúde e bem-estar.
Por meio de exercícios práticos, incluindo o riso com vogais, o riso silencioso e outras técnicas de respiração e descontração, você aprenderá a despertar o riso genuíno, mesmo nos dias difíceis.
Com uma linguagem leve e motivadora, esta obra mostra que rir é um exercício acessível, gratuito e capaz de transformar o corpo e a mente — melhorando o humor, fortalecendo o sistema imunológico e equilibrando as emoções.
Ria mais, viva melhor e descubra como o riso pode ser o seu melhor remédio!
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