Doce Equilíbrio: Como Aproveitar as Delícias da Vida sem Excessos (Nutrição Comportamental – Saúde & Vida)

A vida é cheia de doces tentações. Sejam comidas, bebidas, atividades ou pessoas, sempre há algo que nos faz querer mais. Mas o que acontece quando nos deixamos levar pelos excessos? Quando comemos demais, bebemos demais, trabalhamos demais ou nos relacionamos demais?

Os excessos podem ter um impacto negativo em nossa saúde, nossa felicidade e nossas relações. Eles podem nos levar ao ganho de peso, à obesidade, às doenças cardíacas, ao diabetes, ao alcoolismo, ao vício, ao estresse, à ansiedade, à depressão e ao isolamento social. Mas nem tudo está perdido.

É possível aproveitar as delícias da vida sem cair nos excessos. É possível encontrar o equilíbrio entre o prazer e a moderação. Este livro vai te ensinar como encontrar o doce equilíbrio.

Você vai aprender a: Comer de forma saudável sem se privar Beber socialmente sem se tornar alcoólatra Trabalhar duro sem se queimar Relacionar-se com as pessoas sem se tornar dependente