Sobre o livro
Um caminho para regular a autocrítica, cultivar segurança interna e viver com mais autenticidade.
Em um mundo que nos ensina a exigir mais do que acolher, muitas pessoas vivem presas em ciclos de autocrítica, vergonha, ansiedade e exaustão emocional. Autocompaixão Viva é um convite para um novo caminho: um caminho de retorno a si mesma, com gentileza, coragem e presença.
No Autocompaixão Viva, você aprende pela teoria e pela experiência, em práticas de autorregulação, mindfulness, autoinvestigação, autobondade, autocuidado e meditações em áudios guiados. E também aprende através das ilustrações que são imagens para simbolizar, e que podem ser ilustradas (lápis de cor/livro físico) servindo também como arteterapia.
Obs.: embora o tema seja para todos, a linguagem e imagens que compõem este livro estão direcionadas ao público feminino.
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