Emagrecer com prazer: Nutrição pelo tipo sanguíneo e os pilares da longevidade saudável – Exercitar–se com prazer

Você já tentou emagrecer, mas acabou se frustrando com dietas restritivas e sem prazer? Após o sucesso da 1ª edição lançada em junho de 2025, esta 2ª edição revisada e atualizada (setembro de 2025) traz novos conteúdos e práticas para potencializar sua saúde e bem-estar.

Descubra como emagrecer e exercitar-se com prazer, adotando os Pilares essenciais para a sua longevidade saudável. A nutrigenética e o movimento neurocorporal apoiam corpo e mente na conquista de vitalidade, equilíbrio e autonomia.

Neste livro inovador, a nutricionista integrativa Angela Dias — com a colaboração da Dra. Emília Pinheiro e participação especial de Carla Souza — apresenta uma abordagem única que une ciência, bem-estar e propósito.

Aqui, você vai aprender:

• Como aplicar os Pilares para uma vida saudável, de forma prática e sustentável.
• A dieta personalizada pelo seu tipo sanguíneo, fundamentada na Nutrigenética e na bioindividualidade.
• Estratégias para fortalecer a saúde, prevenir doenças e promover energia duradoura.
• Técnicas para incorporar o exercício com prazer, respeitando seu ritmo e despertando sua vitalidade com a Prática Neurocorporal.

Este não é apenas um livro sobre emagrecimento.

É um convite a viver com mais leveza, consciência e prazer. 🌿 Emagreça com consciência. Viva com prazer. Descubra uma nova forma de cuidar de si.

Sobre as autoras:

Angela Dias Nutricionista Integrativa e Terapeuta Biofísica Quântica, é a autora principal desta obra. Fundadora da Clínica SBF – Saúde e Boa Forma, atua com abordagens que unem ciência, espiritualidade e propósito. Especialista na Dieta pelo Tipo Sanguíneo, leva sua mensagem sobre os pilares da saúde a empresas e eventos desde 2009, inspirando transformações leves, sustentáveis e conectadas com a essência de cada pessoa.

Dra. Emília Pinheiro Colaboradora desta obra, a Dra. Emília Pinheiro é referência internacional em Saúde Integrativa e pioneira da Dieta pelo Tipo Sanguíneo no Brasil e em Portugal, com mais de 28 anos de experiência clínica, científica e educacional.

Neste livro, sua principal contribuição é aprofundar a aplicação da Nutrigenética e da Alimentação Personalizada, trazendo sua experiência prática e teórica para orientar escolhas que favoreçam o emagrecimento, a longevidade e o equilíbrio integral.

Além de escritora, palestrante — com mais de 100 conferências realizadas no Brasil e no exterior — e pesquisadora independente, a Dra. Emília é autora de obras consagradas nas áreas de Nutrigenética, Epigenética e Saúde Integrativa, com mais de 40 mil exemplares vendidos.

Sua missão é oferecer caminhos de reconexão com a individualidade biológica, unindo ciência, ancestralidade e práticas de saúde personalizadas.

Carla Souza Jardon Participação especial no módulo “Exercitar-se com prazer”. Educadora Física, Terapeuta Somática e Gestora Comportamental Neuro Sistêmica, Carla é Master Coach e pós-graduada em MEV Medicina do Estilo de Vida pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein.

Criadora da metodologia Farmácia do Corpo e da Prática Neurocorporal, une ciência, consciência corporal e prazer em movimento. Sua abordagem propõe uma nova relação com o corpo por meio de exercícios que estimulam a neuroplasticidade, a saúde emocional e o bem-estar duradouro.

Em 2025, levou sua prática a eventos internacionais em Portugal, unindo os saberes da Neurociência e da MEV na promoção de saúde personalizada e prazerosa.