Trail Running – Super Plano Treino RUNCROSSTRAIL de 12 semanas – 25k: Plano de Treino 1
Por Nuno Goncalves
Sobre o livro
Super Plano de Treino de 12 semanas para Trail Running para todos os atletas que querem melhorar a sua performance numa distância até 25km, utilizando a melhor metodologia de Treino. Este método foi desenvolvido por RUNCROSSTRAIL, e pretende que o atleta se comprometa a treinar 4 vezes por semana, de forma a potenciar ao máximo as suas capacidades.
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