Treine–se até à elegância: Perder peso com sucesso – emagreça passo a passo.

Quando a maioria das pessoas decide criar um objetivo de perda de peso, a causa subjacente do ganho de peso é muitas vezes negligenciada. Essas causas podem ser físicas, emocionais, mentais ou mesmo ambientais.

Algumas pessoas usam o aumento do peso como um mecanismo de defesa, um apoio emocional ou até mesmo um bálsamo para a solidão.

Compreender o centro do seu ganho de peso é o primeiro passo para começar a perder peso – e a compreensão, o que de que realmente está com excesso de peso é igualmente vital; Porque apesar das desvantagens e consequências para a saúde, EXISTEM razões para estar acima do peso desejado – para todos.

Neste guia inspirador, o autor Mark Besser coloca questões importantes que irão ajudá-lo a aprender mais sobre si mesmo, porque você tem excesso de peso, o que conseguiu ao ter excesso de peso, o que perder peso iria na verdade significar para si.

Alguns vêm a perda de peso como uma cura, semelhante ao ganhar a loteria da felicidade. Mas é realmente isso? Mark Besser corta pelo entusiasmo e apresenta um retrato honesto, um que pode ser abraçado, seguido e aderido – que irá ajudá-lo a alcançar o seu objetivo razoável e saudável.