De–Stress: Hábitos simples para cuidar da saúde mental e construir uma carreira gratificante

TRANSFORME A SUA VIDA PROFISSIONAL SEM ABRIR MÃO DA SUA SAÚDE! Já imaginou como seria a sua vida se pudesse alcançar os seus objectivos profissionais sem se deixar dominar pelo stress, sem abrir mão do descanso e sem se esgotar física e mentalmente?

DE-STRESS é mais do que um livro; é um convite para reescrever a sua relação com o trabalho e a sua saúde mental. Ivete Meque rejeita a crença de que o stress e o burnout sejam um preço inevitável a pagar pelo sucesso profissional.

Combinando a sua experiência e o seu vasto conhecimento de hábitos cientificamente comprovados, ela apresenta uma abordagem prática, inovadora e acessível para cuidar do corpo e da mente, enquanto constrói uma carreira verdadeiramente gratificante.

Com a Regra dos 5D — Desacelerar, Desconectar e Movimentar, Descansar, Dieta Anti-Stress e Dharma — você aprenderá a conciliar a produtividade e o bem-estar, criando uma rotina de autocuidado que fortalece a resiliência, promove a harmonia entre corpo e mente, e incentiva uma vida de acordo com os seus valores e o seu propósito.

Este é o momento de investir no seu bem-estar e transformar a sua carreira. Chegou a hora de criar uma jornada profissional não apenas bem-sucedida, mas plena e alinhada com quem você realmente é.