A arte de se sentir melhor: Sua saúde mental em dia

Você merece se sentir melhor.

Ficar bem pode não ser tão fácil quanto algumas pessoas fazem parecer.

Foi pensando nisso que Matilda Heindow, a ilustradora por trás da famosíssima conta @crazyheadcomics, propôs-se a compartilhar sua sensível jornada desde a primeira sessão de terapia — quando vivia em profundo sofrimento — até o dia em que acordou se sentindo alegre novamente.

Com técnicas, ferramentas e modos de pensar e agir que ajudaram Heindow de verdade, este é um livro reconfortante que te ajudará a transformar aquele pensamento negativo em uma voz amiga, a reconhecer os hábitos que levam a uma espiral de autossabotagem e o que fazer com sentimentos difíceis, para que você possa abrir espaço para emoções melhores.

Acima de tudo, A arte de se sentir melhor é um lembrete para sermos gentis conosco — afinal, merecemos cuidado.