Jejum intermitente e massa magra: revelando a verdade por trás do mito da perda muscular

O ebook ‘ Jejum Intermitente e Massa Magra: revelando a verdade por trás do mito da perda muscular’ é uma obra excepcional que desvenda os segredos da combinação entre o jejum intermitente e a busca por ganho de massa muscular.

Escrito por uma nutricionista doutora pela USP na área de Jejum Intermitente e Exercício, Luciana Conut, em colaboração com o mestre e doutorando em educação física, Gustavo Paroschi, este guia oferece uma abordagem técnico-científica com artigos e casos clínicos reais do consultório, além de um capítulo brinde com dicas práticas para maximizar os resultados do seu jejum intermitente.

A obra explora os mecanismos fisiológicos e moleculares por trás do jejum intermitente e da hipertrofia, desmistificando preocupações com a perda de massa muscular.

Com embasamento sólido, casos clínicos reais do consultório e orientações precisas, este e-book é uma fonte indispensável para aqueles que buscam potencializar seus ganhos de forma sustentável e evoluir junto com a ciência!