Jejum intermitente – O guia completo: Tudo o que precisa de saber para perder peso e ter uma vida melhor (Edições Saúde Mais Livro 2)

Você já deve ter ouvido sobre jejum intermitente de seus amigos, ou talvez em algum programa de TV como sendo uma técnica milagrosa de perda de gordura. Mas o que é realmente? Este ebook responde a essa questão e dá-lhe dicas preciosas sobre como colocá-la em prática!

Neste guia completo você aprenderá:

– O que é a dieta do jejum intermitente e quem pode praticar? – Vantagens/desvantagens de jejuar. – Os mitos do jejum intermitente. – Reação do organismo. – Jejum e a Diabetes. – Qual a forma correta de jejuar. – Métodos e estratégias de jejum. – O que deve ou não consumir. – Dicas para ter sucesso. – Proposta de cardápio semanal.