Sobre o livro
Os cuidados com o físico nunca estiveram tão em evidência e, para contribuir com a conquista de uma nova forma, instrutores qualificados desenvolveram séries de Pilates para fortificar, definir e até ganhar músculos. Além de ter o corpo renovado, com os exercícios específicos você também conseguirá manter a conexão do corpo à mente, uma das grandes vantagens do método.
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