ALIMENTAÇÃO PARA CRIANÇAS: COMO SER FORTE E INTELIGENTE ATRAVÉS DA BOA ALIMENTAÇÃO

ALIMENTAÇÃO PARA CRIANÇAS – COMO SER FORTE E INTELIGENTE ATRAVÉS DA BOA ALIMENTAÇÃO

ESTE LIVRO É DESTINADO PARA O PÚBLICO INFANTIL E TEM LINGUAGEM PARA ELES ENTENDEREM. O LIVRO PARA OS PAIS É O OUTRO.

A faixa entre 6 a 10 anos de idade é o período que antecede a adolescência, marcado por intensa atividade física, ritmo de crescimento constante e ganho mais acentuado de peso próximo ao estirão do crescimento. Muitas crianças nessa idade acabam se tornando obesas.

Para evitar isso, é fundamental que a qualidade e a quantidade da alimentação sejam adequadas à necessidade diária e que hábitos saudáveis sejam estimulados. É bastante comum nessa idade o excesso no consumo de alimentos calóricos e pouco nutritivos.

Estudos indicam que os hábitos alimentares da família são de grande influência sobre as práticas alimentares das crianças. É importante que os bons hábitos de casa também se mantenham na escolha dos alimentos para o lanche escolar.

A família deve incentivar a criança para que seja responsável pelos próprios hábitos alimentares.