A Solução Definitiva Para Dormir Bem: Dicas e Técnicas para Ter um Sono Perfeito e Restaurador
Por William Winter
Sobre o livro
Segundo dados médicos, cerca de 45% da população do planeta não dorme bem. Para isso, o Dr.
Chris Winter – renomado neurologista e especialista em sono – apresenta A Solução Definitiva para Dormir Bem mostrando como você pode identificar o que está acontecendo com seu sono e como resolver os problemas de forma prática.
Com informações extremamente esclarecedoras, o autor revela suas experiências mais recentes, redefinindo o que significa sono ideal e ajudando você a criar estratégias personalizadas através de dicas, truques e exercícios para dormir melhor de acordo com seu estilo de vida.
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