Sobre o livro
Existem mais de 600 músculos no nosso corpo, 90 deles somente na face, sendo que 30 servem unicamente para as nossas expressões faciais. Graças a eles o nosso corpo tem movimento. Quais são os tipos de músculo do nosso corpo? Para que servem as fibras rápidas e lentas? Como os músculos se contraem?
O que é metabolismo aeróbio e anaeróbio? O que induz a hipertrofia muscular? O que é fadiga muscular? O que é overtraining? Quais nutrientes são importantes para os músculos? Estas e outras perguntas são respondidas neste livro, de forma simples e didática.
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