Sobre o livro
Entender que o corpo humano e amente é uma máquina que precisa ser tratada com respeito e alguma quantidade de delicadeza é um ponto importante e o primeiro ponto na jornada para preservá-lo, para que ele possa sempre se divertir no seu ideal.
Seja lá o que o corpo e a mente tomam, seja bom ou ruim é o que o mesmo corpo e mente irá agitar, fazendo assim um esforço consciente para observar e discernir isso acabará por trazer resultados surpreendentemente benéficos.
Quando uma pessoa está com fome a coisa instintiva a fazer seria satisfazer essa fome alimentando-a. Hoje, é claro, a maneira mais fácil de fazer isso é alcançar o fast food ou lanche mais próximo que, embora esteja cumprindo na época, é quase definitivamente não saudável.
Entender que essa ação não é apenas prejudicial, mas também é uma forma de poluir o corpo deve incentivar a pessoa a buscar outras alternativas mais saudáveis.
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