Pliometria – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático
Por Nelio Alfano Moura
Sobre o livro
O autor, treinador bicampeão olímpico do salto em distância em Pequim 2008, apresenta os fundamentos e fornece orientações práticas para a implementação do treinamento pliométrico, um dos métodos mais seguros e eficazes para o desenvolvimento das manifestações rápidas da força muscular.
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